处暑时节，天气逐渐转凉，但仍然有残余的暑气。在这个时候，很多人会选择喝凉茶来清热解暑。民间有许多关于如何选择凉茶的谚语，下面就来为大家一一揭晓。
谚语一：清暑解毒选菊花
菊花性味甘苦，具有清热解毒、明目养颜的功效。在处暑时节，可以选择菊花茶来消暑。菊花茶的制作方法简单，只需将干燥的菊花放入杯中，用沸水冲泡即可。对于工作繁忙、用眼过度的人群来说，菊花茶是不错的选择。
谚语二：消暑解渴选荷叶
荷叶性味甘淡，具有清热解暑、利湿消肿的功效。在处暑时节，可以选择荷叶茶来消暑解渴。荷叶茶的制作方法如下：
- 将新鲜荷叶洗净，切成小块。
- 将荷叶块放入锅中，加入适量的清水。
- 煮沸后转小火，继续煮10分钟。
- 关火，将荷叶茶倒入杯中，加入适量的冰糖调味即可。
谚语三：清热降火选金银花
金银花性味甘寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。在处暑时节，可以选择金银花茶来清热降火。金银花茶的制作方法如下：
- 将金银花洗净，沥干水分。
- 将金银花放入杯中。
- 用沸水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
谚语四：消暑解热选绿豆
绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。在处暑时节，可以选择绿豆汤来消暑解热。绿豆汤的制作方法如下：
- 将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
- 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量的清水。
- 煮沸后转小火，继续煮30分钟。
- 关火，将绿豆汤倒入杯中，加入适量的冰糖调味即可。
总结
处暑时节，喝凉茶是一种很好的消暑方式。以上这些民间谚语，可以帮助大家选择适合自己的凉茶。当然，在饮用凉茶的过程中，也要注意适量，以免造成身体不适。