春分，二十四节气之一，是春季的第四个节气，标志着春季的中期。此时，昼夜平分，阳光明媚，自然界万物复苏，正是养生保健的好时机。下面，我们就来聊聊五句关于春分时节的俗语，以及它们所蕴含的养生智慧。
- 春捂秋冻
解释：这句俗语的意思是春天不要过早地脱去衣物，而秋天则不要过早地增添衣物。这是因为春季气温逐渐回暖，但早晚温差较大，人体容易受凉。适当的“捂”可以避免感冒等疾病的发生。
养生智慧：春分时节，气温多变，早晚温差较大，容易导致人体抵抗力下降。因此，我们要适时增减衣物，避免受凉。特别是早晚，要特别注意保暖，以防感冒。
- 春吃芽，夏吃瓜
解释：这句俗语告诉我们，春季应该多吃蔬菜的嫩芽，如豆芽、蒜苗等；夏季则多吃水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。
养生智慧：春分时节，万物生长，蔬菜和水果中的营养成分丰富，有助于人体健康。多吃芽类蔬菜，可以补充维生素和矿物质，增强体质。
- 春不泄，夏不补
解释：这句俗语的意思是春季不要过度消耗体力，以免影响身体健康；夏季则不要过度进补，以免增加身体负担。
养生智慧：春季，人体处于生发阶段，过度消耗体力会导致身体虚弱。因此，春季要适当休息，保持精力充沛。夏季气温高，进补过多容易导致身体不适，所以要适量补充营养。
- 春分前后防风湿
解释：春分时节，气温逐渐回暖，但雨水较多，湿度较大，容易导致人体出现风湿症状。
养生智慧：春分时节，要注意防湿、保暖，避免长时间在潮湿环境中生活和工作。同时，适当进行户外运动，增强体质。
- 春分时节晒太阳
解释：这句俗语的意思是春分时节要多晒太阳，以补充维生素D，增强免疫力。
养生智慧：春分时节，阳光明媚，是晒太阳的好时机。晒太阳可以促进人体对钙、磷等矿物质的吸收，增强免疫力。同时，晒太阳还能缓解抑郁情绪，提高心情。
总之，春分时节养生要顺应自然规律，注意保暖、防湿、防晒，合理膳食，适量运动，保持良好的心态。这样，我们才能在这个美好的季节里，健康快乐地度过每一天。