夏日炎炎，酷暑难耐，古时候的人们在没有现代空调、电扇等高科技产品的年代，是如何度过炎炎夏日的呢？今天，我们就来揭秘老祖宗们的避暑智慧，让我们一起感受那份清凉。
一、选址与建筑
1. 依山傍水，通风良好
古人认为，依山傍水的地方，空气清新，湿度适中，是避暑的理想之地。因此，许多古建筑都选址于山清水秀之处。如故宫、颐和园等，都位于北京西山脚下，依山傍水，通风良好。
2. 建筑风格独特
古建筑在建筑风格上也有许多避暑特点。如屋顶坡度大，有利于雨水快速下泄；窗户设计巧妙，既保证了采光，又有利于通风。
二、生活习惯
1. 饮食
古人认为，夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。如《黄帝内经》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
2. 睡眠
古人认为，夏季应晚睡早起，避免中午烈日当头。如《黄帝内经》中提到：“夏至之后，太阳始下，阴气始生，故人应之，夜卧早起，无厌于日。”
3. 服饰
古人夏季服饰以轻薄为主，如丝绸、麻布等，有利于散热。
三、避暑神器
1. 竹席
竹席是古人夏季常用的床上用品，具有良好的透气性和散热性。
2. 风扇
古代风扇多为手动，如扇子、摇扇等，通过人力摇动，产生微风，起到降温作用。
3. 冰鉴
冰鉴是一种古代的制冷器具，将冰块放入其中，可以起到降温作用。
四、避暑诗词
古人在夏季创作了许多避暑诗词，如白居易的《消暑》、苏轼的《夏日绝句》等，表达了他们对夏日的独特感受。
夏日炎炎，老祖宗们的避暑智慧让我们感受到了那份清凉。在享受现代科技带来的便利的同时，我们不妨借鉴古人的智慧，度过一个清凉、舒适的夏日。