在英语中，”内卷”（involution）这个概念并不直接对应于某个固定的谚语，因为它是中文特有的一个词汇，用来描述在某些社会或教育体系中，个体为了竞争有限的资源而进行的过度竞争现象。然而，我们可以尝试用一些英语谚语或表达来近似地传达“内卷”的含义。
以下是一些可能适合用来描述“内卷”现象的英语谚语或表达：
“The more you push, the more the sea swallows.”
- 这句话直译为“你推得越猛，海吞得越多”，用来比喻不管你如何努力，结果可能仍然无法达到预期，类似于“内卷”中的过度竞争导致资源无法增加。
“You can’t make a silk purse out of a sow’s ear.”
- 这句谚语意味着“你不能把猪耳朵变成丝绸钱包”，用来形容无法将低质量的材料转变为高质量的产品，与“内卷”中即使付出极大努力，结果仍然有限的情况相呼应。
“The cream rises to the top, but sometimes the scum rises too.”
- 这句话的意思是“奶油会浮到上面，但有时渣滓也会浮起来”，暗示在激烈的竞争中，不仅优秀的会脱颖而出，有时候不那么优秀甚至糟糕的也会得到提升，体现了“内卷”中的不公平竞争。
“A rising tide lifts all boats, but too much of a good thing can sink the ship.”
- 这句谚语指出，当环境普遍改善时，所有人都会受益，但好事做到过头可能会导致问题。在“内卷”的语境中，这可以用来形容竞争过于激烈，最终可能对所有人都有害。
“Too many cooks spoil the broth.”
- 这句话意味着“厨师太多会把汤搞坏”，用来形容过多的参与可能会破坏整体的和谐与效率，与“内卷”中的过度参与和竞争导致资源浪费的现象相似。
“The early bird catches the worm.”
- 虽然这句谚语原本是鼓励人们早起努力，但在“内卷”的语境下，它也可以被解读为过度竞争和早起的鸟儿不仅要早飞，还要飞得更快、更远，否则就无法捕到虫子。
这些英语谚语和表达虽然不完全等同于“内卷”，但都能在一定程度上传达出其背后的竞争激烈、资源有限、个体过度努力等概念。